Warum geben sich viele Geschäftsführer mit zu wenig Energie zufrieden?

Weil Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Leistungstiefs oft als 'normal' angesehen werden – obwohl sie in vielen Fällen mit Ernährung, Nährstoffmängeln und Routinen zusammenhängen.

Wie kann ich mein Energielevel als Geschäftsführer verbessern?

Durch gezielte Anpassung der Ernährung, Mikronährstoffanalysen und Routinen, die auf deinen Alltag und deine Genetik abgestimmt sind.

Was ist der erste Schritt zur Leistungsoptimierung?

Ein datenbasierter Status-Check, der zeigt, was deinem Körper fehlt – und wie du gezielt gegensteuern kannst, bevor es zu ernsthaften Einbrüchen kommt.

Warum scheitern viele Ernährungsumstellungen am Umfeld?

Weil Freunde, Partner oder Kollegen oft nicht mitziehen – sei es aus Bequemlichkeit, Unsicherheit oder Angst vor Veränderung. Das kann die eigene Motivation stark beeinflussen.

Wie kann ich mein Umfeld in meine Ernährungsumstellung einbeziehen?

Indem du deine Ziele offen kommunizierst, um Unterstützung bittest und idealerweise gemeinsame Routinen etablierst. So entsteht ein positiver Mitzieheffekt statt Widerstand.

Was, wenn mein Partner nicht mitmacht?

Dann brauchst du ein System, das dich trotzdem unterstützt – plus klare Strategien zur Abgrenzung und Motivation. In vielen Fällen hilft es, den Partner aktiv mit einzubeziehen.

Alltagstauglich – MyNextResult

Energielevel optimieren: Warum sich viele Geschäftsführer mit zu wenig Leistung zufriedengeben

Kathrin Kayßer — Sun, 25 May 2025 08:44:12 +0000

„Mir geht’s eigentlich ganz okay.“

Das hat mir ein Geschäftsführer vor zwei Monaten gesagt. Er war überzeugt, dass bei ihm alles passt – zumindest energetisch.

Bis wir tiefer reingeschaut haben: Blutwerte, Schlafdaten, Stressindex.

Was rauskam? Ein absoluter Aha-Moment.

Das eigentliche Problem: Er hatte sich an zu wenig gewöhnt

Ständige Müdigkeit nach dem Essen? Für ihn: normal.
Unkonzentriert am Nachmittag? Gehört eben dazu.
Schlechter Schlaf nach Geschäftsessen? Passiert halt.

Was er nicht wusste: Das ist nicht normal. Es war nur sein aktueller Standard.

Ohne Vergleich fehlt dir die Referenz

Solange du dein System nicht aktiv optimierst, weißt du nicht, wie viel besser du funktionieren könntest. Du gewöhnst dich an einen Zustand von 60 oder 70 %. Und denkst, das sei 100 %.

Aber wenn dein System wirklich rund läuft, fühlt es sich an wie ein Cheatcode:

Du brauchst nur noch einen Kaffee am Morgen – und bist wach.
Du triffst auch nach 15 Uhr messerscharfe Entscheidungen.
Du hast nach 18 Uhr noch Energie für Familie, Sport oder Projekte.

Und das nicht, weil du dich mehr anstrengst – sondern weil dein Körper endlich bekommt, was er braucht.

Leistungssteigerung ist kein Zufall – sie ist messbar

Viele unterschätzen, was möglich ist, wenn man Ernährung, Mikronährstoffe, Schlafrhythmus und Stresslevel konsequent analysiert und anpasst. Dabei ist genau das der Weg zu echter Leistungsfähigkeit.

Die gute Nachricht: Es ist kein Rätselraten. Es ist messbar. Und machbar.

Fazit: Dein aktueller Zustand ist nicht dein Limit

Wenn du glaubst, dass es „eigentlich ganz okay“ läuft – dann frag dich, wie viel du da gerade eigentlich liegen lässt. Und wie sich ein Tag anfühlt, an dem dein Körper auf Höchstleistung läuft.

Willst du wissen, was in deinem System möglich ist?

Dann buche dein kostenloses Feedback-Gespräch. Ich zeige dir, wie du dein Energielevel analysierst, Blockaden findest – und deine optimale Leistung erreichst.

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Warum deine Ernährungsumstellung am Umfeld scheitert – und was du dagegen tun kannst

Kathrin Kayßer — Sun, 25 May 2025 08:36:47 +0000

„Wegen meiner Frau klappt das mit der Ernährung nicht.“

„Im Büro gibt’s immer Mettbrötchen.“ „Die Kinder essen nur Pasta – da bleibt halt keine Zeit für mein eigenes Essen.“ Solche Aussagen höre ich regelmäßig von Geschäftsführern, die eigentlich wissen, wie wichtig Ernährung für ihre Leistung wäre – aber in der Umsetzung immer wieder scheitern.

Das eigentliche Problem: nicht der Plan, sondern das Umfeld

Viele starten mit den besten Vorsätzen und einem durchdachten Plan. Und dann?

Abends steht doch wieder Lasagne auf dem Tisch.
Im Büro wird wie immer beim Italiener bestellt.
Auf Geschäftsreise isst man, was die anderen bestellen.

Das Ergebnis: Der Plan wird nicht durchgezogen. Die Ernährungsumstellung scheitert – nicht weil sie schlecht war, sondern weil das Umfeld nicht mitzieht.

Warum dein Umfeld dich (unbewusst) sabotiert

Wichtig: Dein Umfeld meint es nicht böse. Meistens wissen sie einfach nicht, wie ernst dir deine Veränderung ist. Oder sie spüren, dass du selbst noch nicht ganz sicher bist. Menschen lieben Gewohnheiten. Vor allem ihre eigenen. Neue Wege wirken erstmal unbequem – auch wenn sie sinnvoll sind.

Die Lösung: Dreh den Spieß um

Statt dich zurückzuziehen oder auf Konfrontation zu gehen, solltest du dein Umfeld aktiv einbinden. So wird aus dem Bremsklotz ein Beschleuniger.

So funktioniert’s:

Erklär deinem Partner, was du vorhast – und warum es dir wichtig ist.
Sag deiner Familie, wie sie dich unterstützen kann.
Sprich mit deinem Team über deine Ziele – auf Augenhöhe.

Oft reicht schon eine kleine Veränderung, um die Dynamik zu drehen. Und wenn dein Umfeld erstmal merkt, dass du es ernst meinst – wirst du überrascht sein, wie stark der Rückhalt sein kann.

Fazit: Du brauchst keinen perfekten Plan – du brauchst Verbündete

Langfristige Veränderung gelingt nicht im Alleingang. Sie gelingt im Team. Und genau das kannst du dir schaffen – wenn du offen kommunizierst und andere mitnimmst. Statt Ausreden wegen des Umfelds – mach dein Umfeld zum Teil deiner Lösung.

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Warum klassische Ernährungsberatung für Geschäftsführer meist nutzlos ist

Georg Kieser — Thu, 24 Apr 2025 18:40:58 +0000

Würdest du einen Allgemeinarzt eine komplexe Herzoperation durchführen lassen?

Natürlich nicht.Aber genau das tust du, wenn du als Geschäftsführer auf Standard-Ernährungsberatung setzt.

Die Realität: Durchschnittliche Empfehlungen für außergewöhnliche Anforderungen

Die meisten Ernährungsberater sind für den „Durchschnittsmenschen“ ausgebildet – nicht für Menschen, die täglich auf höchstem Niveau performen müssen.

Ich weiß das, weil ich diese Ausbildung selbst gemacht habe. Und als Geschäftsführerin habe ich festgestellt: Diese Empfehlungen reichen nicht aus, um dauerhaft fokussiert, leistungsfähig und belastbar zu bleiben.

Was Standardberatung nicht berücksichtigt

Normale Ernährungspläne ignorieren viele Faktoren, die im Alltag einer Führungskraft entscheidend sind:

Die biochemischen Auswirkungen von dauerhaftem Entscheidungsstress
Die kognitive Belastung durch strategische Führungsarbeit
Unvorhersehbare Tagesabläufe, spontane Meetings und Geschäftsreisen
Soziale Verpflichtungen wie Geschäftsessen und Networking-Events

Ernährungsroutinen, die für den Durchschnitt funktionieren, können für Geschäftsführer sogar kontraproduktiv sein:

Alle 3 Stunden essen? Führt zu ständigen Unterbrechungen und weniger Konzentration.
Kohlenhydratreich frühstücken? Für viele ein sicherer Weg ins Mittagstief.

Was du stattdessen brauchst

Du brauchst keine standardisierte Diät. Du brauchst ein maßgeschneidertes Ernährungssystem, das genau auf deine Lebensrealität abgestimmt ist.
Ein System, das deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigert – ohne dass du dein Leben dafür komplett umkrempeln musst.
Genau daran arbeiten wir bei MyNextResult mit Geschäftsführern, Unternehmern und Leistungsträgern.

Willst du den Unterschied erleben?

Dann nimm Kontakt auf – und finde heraus, wie du mit der richtigen Ernährung mehr Energie, Fokus und Ausdauer in deinen Alltag bringst.

Glaubst du, ein „normaler“ Ernährungsberater versteht wirklich, was du täglich leistest?