Ernährungssystem – MyNextResult

Warum dein Lunch dich mehr kostet als ein schlechter Mitarbeiter

Georg Kieser — Sun, 04 May 2025 08:30:00 +0000

14:30 Uhr.
Du sitzt in einem Termin, aber dein Kopf hängt auf Halbmast.

Ideen weg. Energie weg. Fokus? Keine Spur.

Du denkst, es liegt an zu vielen Meetings oder zu wenig Schlaf?
Die Wahrheit: Dein Mittagessen sabotiert dich.

Die 4 häufigsten Ursachen für dein Nachmittagstief

⚠️ Blutzucker-Crash nach kohlenhydratlastigen Gerichten
🍝 Fresskoma durch zu große Portionen
🤢 Unverträglichkeiten, die die Verdauung blockieren
🧬 Nährstoffmängel, die Energie rauben

Und was kostet dich das?

❌ Langsamere Entscheidungen
❌ Geringere Präsenz in Meetings
❌ Zehntausende Euro an verlorener Produktivität im Jahr

Stell dir vor, dein Kopf bleibt klar – von 8 bis 20 Uhr

Was wäre möglich, wenn du nicht nach dem Lunch einbrechen würdest?
Wenn du den ganzen Tag auf Top-Level agierst – statt zwischen Tiefpunkten zu funktionieren?

Die Lösung: Ernährung, die Energie gibt – nicht nimmt

💡 Du brauchst ein System, das:

✅ Deinen Blutzucker stabilisiert
✅ Nährstofflücken schließt
✅ Unverträglichkeiten eliminiert
✅ Dir Energie statt Müdigkeit liefert

📩 Jetzt Analysegespräch buchen – und das Nachmittagstief loswerden

Häufige Fragen

Warum fühle ich mich nach dem Mittagessen oft müde und unkonzentriert?

Weil bestimmte Lebensmittel Blutzuckerschwankungen, Fresskoma, Unverträglichkeiten oder Nährstoffmängel verursachen – was direkt auf deine kognitive Leistung wirkt.

Wie wirkt sich ein Nachmittagstief auf mein Business aus?
Weniger Fokus, schlechtere Entscheidungen, längere Besprechungen – und damit zehntausende Euro an Produktivitätsverlust pro Jahr.

Wie kann ich das Nachmittagstief vermeiden?

Mit einem individuellen Ernährungssystem, das deinen Blutzucker stabil hält, Unverträglichkeiten ausschließt und dich mit den richtigen Nährstoffen versorgt.

Nährstoffversorgung optimieren: Warum Multivitamine nicht reichen

Georg Kieser — Tue, 22 Apr 2025 20:36:02 +0000

„Ich achte doch auf meine Ernährung – ich brauch keine Ergänzung.“

Klingt logisch. Ist aber ein Trugschluss. Denn die Realität sieht anders aus – und hat direkte Auswirkungen auf deine Leistungsfähigkeit.

Warum gesunde Ernährung oft nicht reicht

Lebensmittel heute enthalten weniger Nährstoffe – durch industrielle Landwirtschaft und Verarbeitung.
Stress erhöht deinen Nährstoffbedarf – und zwar dauerhaft.
Im Alltag fehlt die Zeit, sich konsequent und ausgewogen zu ernähren.

Die Folge: Du fühlst dich trotz vermeintlich gesunder Ernährung oft müde, unkonzentriert oder genervt. Deine Energie reicht nicht – obwohl du „eigentlich alles richtig machst“.

Multivitamin-Präparate? Reichen nicht.

Viele greifen dann zu klassischen Multivitaminen aus der Drogerie. Doch die sind meist ineffektiv, weil:

❌ Sie enthalten nicht die Nährstoffe, die du wirklich brauchst.
❌ Die Inhaltsstoffe liegen in minderwertiger oder schlechter aufnehmbarer Form vor.
❌ Die Dosierung ist viel zu gering, um einen spürbaren Effekt zu erzielen.

Das Prinzip ist Gießkanne statt Zielschuss – und damit unter deinem Niveau, wenn du wirklich leistungsfähig sein willst.

So optimierst du deine Nährstoffversorgung wirklich

Wenn du deine Gesundheit und Performance ernst nimmst, ist der richtige Weg ein anderer:

Mach einen professionellen Bluttest – mit Analyse von Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen.
Berücksichtige essentielle Werte wie Vitamin D, Omega-3, Magnesium, Eisen & Co.
Stelle deine Nahrungsergänzung individuell zusammen – basierend auf echten Daten, nicht auf Gefühl.

Und nein – diese Werte sind nicht im „großen Blutbild“ enthalten. Weder beim Hausarzt noch bei Standard-Checks.

Nährstoffversorgung ist kein Ratespiel

Wenn du mit Energie, Klarheit und Fokus durch deinen Alltag gehen willst, führt kein Weg an einem sauberen Statuscheck vorbei.

Hör auf, auf Verdacht zu supplementieren.
Vertrau deinem Blut – nicht deinem Bauchgefühl.

1 Tag Geschäftsreise = 3 Tage Kontrollverlust? So bleibst du leistungsfähig unterwegs

Kathrin Kayßer — Fri, 04 Apr 2025 17:31:41 +0000

Geschäftsreisen sind für viele Geschäftsführende und Berufspendler ein notwendiger Bestandteil des Arbeitsalltags. Doch was passiert mit deiner Ernährung, wenn du unterwegs bist? Werden aus deinen Mahlzeiten schnell „Ausnahmen“, weil du die Kontrolle verlierst und die Umstände stressig sind? In diesem Artikel zeige ich dir, wie du auch auf Geschäftsreisen fit und leistungsfähig bleibst – ganz ohne Kontrollverlust.

Zwei Arten von Geschäftsreisenden: Welche bist du?

Auf Geschäftsreisen gibt es in der Regel zwei Arten von Reisenden, und ich wette, du kennst sie beide:

Die „Ausnahme-Macher“: Diese Reisenden sehen jede Mahlzeit als Ausnahme und greifen spontan zum Hotelbuffet, zur Pizza oder Pasta, weil der Stress groß ist und wenig Zeit bleibt. Es wird gegessen, was verfügbar ist, auch wenn es nicht unbedingt die beste Wahl für die Gesundheit und die Leistung ist.
Die „System-Macher“: Diese Reisenden haben ein System. Sie wissen, wie sie sich auch auf Geschäftsreisen richtig ernähren können, ohne an Leistung zu verlieren. Sie nehmen bewusst Entscheidungen und wissen, dass es nicht immer perfekt sein muss, aber mit dem richtigen System bleiben sie fit und konzentriert.

Was ist der Unterschied? Der eine hat Disziplin, der andere ein Ernährungssystem, das ihm hilft, auch unter stressigen Bedingungen leistungsfähig zu bleiben.

Warum Disziplin alleine nicht reicht

Die meisten denken, dass sie einfach spontan entscheiden können, was sie essen. Doch genau das führt oft dazu, dass sie aus der Gewohnheit heraus zu ungesunden, schnellen Optionen wie Fast Food oder Snacks greifen. Auf Dauer kostet das nicht nur Energie, sondern auch die nötige Konzentration und Leistungsfähigkeit, die du als Geschäftsreisender brauchst.

Mein Tipp: Nutze die Künstliche Intelligenz (KI), um dich bei der Auswahl der richtigen Mahlzeiten zu unterstützen. So kannst du bei jeder Geschäftsreise die beste Option wählen, ohne dich von Stress oder der Situation überwältigen zu lassen.

So funktioniert’s: Lasse dich von der KI beraten

Die Technologie hat uns viele Möglichkeiten eröffnet, unsere Entscheidungen zu verbessern. Auch beim Thema Ernährung kannst du KI-gestützte Tools nutzen, um passende Mahlzeiten auszuwählen, die dich während der Geschäftsreise mit Energie versorgen.

Hier ist ein Beispiel:

Du bist ein Ernährungsberater für vielbeschäftigte Geschäftsführer, die unterwegs ihre Leistung aufrechterhalten wollen. Du bekommst eine Speisekarte eines Restaurants und gibst dein Ziel ein, z.B. „Körperfett reduzieren und trotzdem konzentriert bleiben“. Dann lässt du dir von der KI die besten Mahlzeiten empfehlen, die deine Ziele unterstützen.

Vorteil: Es ist eine einfache, schnelle Lösung, die perfekt zu deinem stressigen Alltag passt. So vermeidest du es, dich von der Versuchung des Hotelbuffets oder der Minibar verführen zu lassen.

Fazit: Mehr Kontrolle auf Geschäftsreisen

Eine Geschäftsreise muss nicht gleich einen kompletten Kontrollverlust bei der Ernährung bedeuten. Mit einem klaren Ernährungssystem und der richtigen Unterstützung kannst du auch unterwegs deine Ziele verfolgen, gesund bleiben und deine Leistungsfähigkeit steigern.

Nutze Tools wie die KI-gestützte Beratung zur Restaurantwahl und finde heraus, wie du auf jeder Geschäftsreise die besten Mahlzeiten für deine Ziele auswählen kannst.