,,In 2-3 Monaten habe ich mehr Zeit, dann kümmere ich mich um meine Ernährung…“ 🤔

 

Na, kommt dir das bekannt vor? Du bist gerade voll eingespannt, tausend Baustellen, Projekte und Termine. Und natürlich ist das jetzt nicht der beste Zeitpunkt, um sich um die eigene Ernährung zu kümmern, oder? 

 

„Später, wenn’s ruhiger wird“ – das klingt erstmal logisch, aber… 

 

In 2-3 Monaten wird es genauso stressig sein. Vielleicht sogar noch mehr. Dieser „richtige Zeitpunkt“ ist wie der Topf voll Gold am Ende des Regenbogens. Man hört davon, aber niemand hat ihn je gesehen. 

 

Und warum? Weil der perfekte Zeitpunkt einfach nicht existiert.

 

Was du heute nicht angehst, wirst du auch morgen nicht tun. 

 

Das ist wie zu sagen: „In 2-3 Monaten stehe ich bestimmt endlich um 4 Uhr auf, gehe joggen und meditiere!“ Jo… Klar. Die Wahrheit? Es bleibt beim Snooze-Button.

 

Warum also diese Verzögerungstaktik?

 

Es ist der Trick, den wir uns selbst vorspielen. Man denkt: „Wenn ich mehr Zeit habe, dann mache ich es richtig!“ Der Alltag wird nicht ruhiger, der Stress wird nicht plötzlich weg sein. 

In 3 Monaten sitzt du genauso da, mit deinen täglichen Herausforderungen und demselben Gedanken:

 

„Jetzt aber wirklich… ab nächstem Monat!“

 

Das Problem? ⏳ Jedes Mal, wenn du deine Ernährung aufschiebst, verlierst du kostbare Zeit. Zeit, in der du fitter, energiegeladener und konzentrierter sein könntest.

 

Zeit, in der du dich abends nicht völlig ausgelaugt aufs Sofa schleppst, sondern noch Power für die Familie oder ein Training hättest. 👪

 

Und das Allerbeste? Es geht nicht darum, deine gesamte Ernährung auf den Kopf zu stellen.

 

👉 Was brauchst du wirklich?

 

Ein paar kleine, gezielte Änderungen. Einmal hinsehen, was deinem Körper aktuell fehlt, was ihn ausbremst. Und dann an den richtigen Stellschrauben drehen. 

 

So einfach ist das. Das ist wie beim Auto: Man lässt es ja auch nicht ewig weiterfahren, wenn’s komisch ruckelt und klappert, nur weil man gerade „keine Zeit“ für die Werkstatt hat, oder? Na also!

 

Also, warum nicht jetzt?

 

Nimm dir die 2-3 Stunden (statt 2-3 Monate) und schau dir deine Ernährung JETZT an. Dann läuft der Rest von alleine viel runder. 

 

Wartest du dagegen weiter, wirst du dich in ein paar Monaten wieder hier sitzen sehen, mit demselben Gedanken: 

 

„Ach Mist, ich wollte mich doch eigentlich um meine Ernährung kümmern… aber vielleicht ist nächsten Monat besser.“

 

Klingt das bekannt?

 

Dann hör auf, dir selbst was vorzumachen. Fang jetzt an und schau, was du direkt verbessern kannst. 

 

Und wenn du wissen willst, wie du dabei am klügsten vorgehst, schreib mir eine Nachricht. 📥

 

Gibt es bei dir auch immer diesen ,,nächsten Monat”, an dem du alles angehen willst? 😉