Nährstoffversorgung optimieren: Warum Multivitamine nicht reichen

„Ich achte doch auf meine Ernährung – ich brauch keine Ergänzung.“

Klingt logisch. Ist aber ein Trugschluss. Denn die Realität sieht anders aus – und hat direkte Auswirkungen auf deine Leistungsfähigkeit.

Warum gesunde Ernährung oft nicht reicht

Lebensmittel heute enthalten weniger Nährstoffe – durch industrielle Landwirtschaft und Verarbeitung.
Stress erhöht deinen Nährstoffbedarf – und zwar dauerhaft.
Im Alltag fehlt die Zeit, sich konsequent und ausgewogen zu ernähren.

Die Folge: Du fühlst dich trotz vermeintlich gesunder Ernährung oft müde, unkonzentriert oder genervt. Deine Energie reicht nicht – obwohl du „eigentlich alles richtig machst“.

Multivitamin-Präparate? Reichen nicht.

Viele greifen dann zu klassischen Multivitaminen aus der Drogerie. Doch die sind meist ineffektiv, weil:

❌ Sie enthalten nicht die Nährstoffe, die du wirklich brauchst.
❌ Die Inhaltsstoffe liegen in minderwertiger oder schlechter aufnehmbarer Form vor.
❌ Die Dosierung ist viel zu gering, um einen spürbaren Effekt zu erzielen.

Das Prinzip ist Gießkanne statt Zielschuss – und damit unter deinem Niveau, wenn du wirklich leistungsfähig sein willst.

So optimierst du deine Nährstoffversorgung wirklich

Wenn du deine Gesundheit und Performance ernst nimmst, ist der richtige Weg ein anderer:

Mach einen professionellen Bluttest – mit Analyse von Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen.
Berücksichtige essentielle Werte wie Vitamin D, Omega-3, Magnesium, Eisen & Co.
Stelle deine Nahrungsergänzung individuell zusammen – basierend auf echten Daten, nicht auf Gefühl.

Und nein – diese Werte sind nicht im „großen Blutbild“ enthalten. Weder beim Hausarzt noch bei Standard-Checks.