Steigere deine Produktivität als Führungskraft
Wieso du deine Produktivität verschwendest
Du möchtest mehr Zeit, mehr Output und mehr „Yes, I did – Momente“ in deinem Leben haben? Anstatt ständig nach Produktivitätshacks zu suchen, solltest du bei deinem „Treibstoff“ anfangen – der Ernährung.
Die Qualität von Essen und Trinken bestimmt, wie gut dein Körper und Geist arbeiten. Denn: Wenn du deinem Körper die falschen Nährstoffe gibst, wirst du mehr Zeit mit Unkonzentriertheit und Müdigkeit verschwenden, als du dir vorstellen kannst.
Wie du 30 Stunden im Monat zurückgewinnen kannst
Wenn du täglich nur 30 Minuten unkonzentriert oder müde bist, verlierst du bereits über 10 Stunden im Monat. Wenn du dann noch auf Koffein oder Zucker angewiesen bist, um dich aus einem Konzentrationstief zu retten, kommen locker noch 5 Stunden pro Woche dazu. Am Ende des Monats summiert sich das auf mindestens **30 Stunden** verschwendete produktive Zeit.
Die Lösung liegt in einer ausgewogenen Ernährung, die deinem Körper die Nährstoffe liefert, die er benötigt, um auf Hochtouren zu laufen. Dein Gehirn funktioniert auf einem ganz anderen Level, wenn du deinen Körper richtig versorgst!
Teste es selbst
Teste es eine Woche lang: Achte bewusst darauf, wann du müde wirst und wie viel Zeit dir dadurch an Leistungsfähigkeit fehlt. Notiere dir diese Zeiten und rechne am Ende der Woche nach, wie viel produktive Zeit dir entgangen ist.
Ich wette, du wirst ein klares Muster erkennen – und feststellen, wie viel mehr du mit der richtigen Ernährung erreichen kannst.
