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Warum du als Geschäftsführer noch nicht gut aussiehst

Kathrin Kayßer — Mon, 07 Apr 2025 09:00:00 +0000

„Ich mach FDH, dann nehm ich ab. Und dann bin ich auch wieder top drauf.“

Das ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Wenn das funktionieren würde, hätten die meisten Geschäftsführer längst ihren Wunschkörper. Und gleichzeitig wären sie energiegeladene Maschinen. Denn an Disziplin scheitert es in der Regel nicht bei ihnen.

Die Realität sieht anders aus.

Weniger zu essen bedeutet nicht, besser zu essen. Und schon gar nicht, leistungsfähig zu bleiben. Denn mit einem willkürlich veranschlagten Kaloriendefizit verabschiedet sich (mit Glück!) nicht nur das Fett, sondern auch deine Energie.

Durch die eingesparten Kalorien kommst du in einen Nährstoffmangel.
Konzentration fällt immer schwerer, Müdigkeit nimmt zu, Schlaf wird schlechter, du wirst gereizter und gestresster.
Durch zu wenig Protein zerlegt dein Körper deine Muskeln. Und das Fett bleibt weiter an dir kleben.
Durch die fehlenden Fette kommen deine Hormone durcheinander. Damit sinkt dein Testosteronspiegel.

Und das alles für 3 Kilo weniger auf der Waage? Das ist Selbstsabotage der Extraklasse. Als Geschäftsführer keine Option. Wie sollst du souverän verhandeln, systemrelevante Entscheidungen treffen oder dein Team führen, wenn du auf dem Zahnfleisch gehst?

Verabschiede dich von FDH!

Du brauchst eine Methode, die auf deinen Körper abgestimmt ist. Mit der richtigen Verteilung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, der richtigen Lebensmittelauswahl und den richtigen Mikronährstoffen kannst du entspannt Fett abbauen und gleichzeitig deine Leistungsfähigkeit steigern.

Heißhunger ist kein Thema mehr und deine Konzentration bleibt auch nach 15 Uhr hoch. Einfach weniger essen funktioniert nicht!

Wer’s nicht glaubt, sollte mal zählen, wie viele Diäten er schon abgebrochen hat.

FDH? Das läuft nicht!

Glaube nicht an „einfach weniger essen“ – es funktioniert nicht. Es gibt eine bessere Lösung! Und wenn du wissen möchtest, wie du es richtig angehst, dann folge mir für mehr Tipps und Lösungen, die in deinem Alltag als Geschäftsführer wirklich funktionieren! Tagge jemanden, der das auch braucht!

Oktober, Erkältungen überall – aber warum sind manche immer gesund und andere ständig krank?

Kathrin Kayßer — Tue, 22 Oct 2024 08:30:47 +0000

Wir haben gerade die Zeit, in der gefühlt jeder um dich herum krank ist.

Schnupfen hier, Husten dort. Die Erkältungs- und Grippesaison hat offiziell begonnen. 🤒

Bist du dabei derjenige, der durchhält, oder liegst du regelmäßig flach?

Eines ist klar: Die, die gesund bleiben, sind diejenigen, die weiter performen. Und im Business ist das entscheidend.

Aber warum werden manche ständig krank und andere nicht?

💡 Des Rätsels Lösung liegt sehr oft in der Qualität der Ernährung und der Versorgung mit den passenden Mikronährstoffen.

Fehlen diese Nährstoffe? Dann wird aus einer Erkältung schnell ein Dauerzustand.

Und jedes Mal, wenn du dich gerade wieder aufrappelst, kommt der nächste Infekt und wirft dich zurück.

Für einen Geschäftsführer ist das eine Katastrophe.

Denn was passiert? Du bist gerade dabei, ein großes Projekt voranzutreiben, aber dann zwingt dich die nächste Erkältung in die Pause.

Und nicht nur du, auch dein Team fällt reihenweise aus. Deadlines verschieben sich, Kunden sind unzufrieden, und die Arbeit stapelt sich. Du rennst ständig hinterher, statt vorneweg zu marschieren. 🥵

Ja, Pausen sind wichtig, klar. Aber keine erzwungenen Pausen durch Krankheiten.

Es geht darum, bewusst und freiwillig Pausen zu machen. Nicht, weil dich dein Körper dazu zwingt.

Denn wer gesund bleibt, behält die Kontrolle über seinen Alltag.

Wer ständig krank wird, wird ausgebremst und kann nicht die volle Leistung bringen.

Was also tun? Vorbeugen!

Mit einer gezielten Überprüfung deiner Ernährung und Nährstoffversorgung schaffst du die Grundlage für ein starkes Immunsystem. Du musst wissen, was dir fehlt, um die Mängel gezielt ausgleichen zu können.

Wenn du fit und leistungsfähig bist, während die anderen ständig flach liegen, ist genau das ein riesiger Vorteil für dich und dein Unternehmen.

☝ Aber Vorsicht: Einfach eine Nahrungsergänzung aus der Drogerie reinkippen, führt da zu nichts.

Wann hast du das letzte Mal bewusst in deine Gesundheit investiert, um in der Erkältungszeit fit zu bleiben?

Bildquelle: Shutterstock 1731076189