Wearable-Workshop
für Mannschaft und Trainerstab.
Immer mehr Athleten tragen Tracker – von Polar und Garmin über Apple Watch bis WHOOP. Wir zeigen Spielern, wie sie ihre Daten validieren, und dem Trainerstab, wie er daraus bessere Entscheidungen für die Belastungssteuerung trifft.
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Für wen ist der Workshop?
Sportdirektoren
Du willst, dass dein Team professioneller mit Gesundheitsdaten umgeht und suchst ein Format, das sofort greifbare Ergebnisse für den Leistungssport liefert.
Spieler & Athleten
Du willst wissen, was HRV, Schlaf und Ruhepuls wirklich über deine Leistungsfähigkeit aussagen – und welchen Werten deines Trackers du vertrauen kannst.
Trainer & Physios
Du willst Tracker-Daten kompetent einordnen, Frühwarnsignale für Überlastung erkennen und die Belastung datenbasiert steuern.
Zwei Formate: Spieler & Trainerstab.
Team-Workshop (Spieler)
1 Tag · Hands-on · Vor Ort
Arbeit mit den eigenen Geräten. Spieler lernen, Fehlmessungen zu erkennen, Abendroutinen zu optimieren und Stress durch Tracking zu vermeiden. Inkl. 4-Wochen Follow-up.
Trainer-Masterclass
1-2 Tage · Trainerstab · Vor Ort
Integration von Readiness-Daten (HRV) in die Trainingssteuerung. Frühwarnsignale für Übertraining erkennen und psychologische Aspekte des Monitorings verstehen.
Sechs Themenfelder. Echte Antworten.
1. Datenvalidität
"Kann ich meinen Werten vertrauen?" – Vergleich von Consumer-Trackern mit Profi-Systemen wie Catapult oder Kinexon.
2. Schlaf & Regeneration
Tiefschlaf-Mythen vs. Realität. Wie physische Erholung und taktische Verarbeitung gesteuert werden.
3. Verletzungsprävention
An Rohdaten (HRV, Ruhepuls) ablesen, ob ein Spieler belastbar ist oder kurz vor einer Überlastung steht.
4. Game Day Prep
Tapering-Steuerung: Wie Belastung getaktet wird, damit die HRV am Spieltag ihren Peak erreicht.
5. Alltags-Faktoren
Einfluss von Auswärtsreisen, späten Anstoßzeiten, Ernährung und Alkohol messbar machen.
6. Psychologie
Stress durch schlechte Werte vermeiden. Verantwortungsbewusste Einführung des Monitorings im Team.
Interesse für den Verein?
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