Wearable-Workshop
für Ihr Unternehmen.
Immer mehr Mitarbeitende tragen Fitnesstracker und Wearables, von Garmin und Apple Watch über Oura Ring und WHOOP bis Withings ScanWatch. Wir zeigen ihnen, wie sie ihre Daten für Stressmanagement, besseren Schlaf und nachhaltige Leistungsfähigkeit einsetzen. Praxisnah, herstellerunabhängig und integrierbar in Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement.
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Für wen ist der Workshop?
Für Unternehmen, die Gesundheitskompetenz fördern und Fitnesstracker-Daten sinnvoll in ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement integrieren möchten.
HR und BGM-Verantwortliche
Sie suchen eine innovative, praxisnahe BGM-Maßnahme, die bei den Mitarbeitenden ankommt und messbare Ergebnisse liefert. Kein Standardvortrag, sondern ein Format mit echtem Mehrwert, auch als Ergänzung zu bestehenden Corporate Wellness Plattformen wie Garmin Health oder Fitbit Health Solutions.
Führungskräfte
Sie tragen selbst einen Fitnesstracker und möchten verstehen, was Ihre Daten über Stresslevel, Schlafqualität und Erholungsfähigkeit aussagen. Sie wollen mit gutem Beispiel vorangehen und das Thema Gesundheitsdaten im Unternehmen kompetent vertreten.
Mitarbeitende mit Fitnesstracker
Sie tragen Ihren Tracker täglich, ob Garmin, Apple Watch, Oura Ring, WHOOP, Polar oder Fitbit, aber die Scores und Werte bleiben abstrakt. Sie möchten endlich verstehen, was HRV, Schlafphasen und Ruhepuls für Ihren Alltag und Ihre Leistungsfähigkeit bedeuten.
Für das Team.
Und für Führungskräfte.
Team-Workshop
Für Mitarbeitende. Kein Vortrag, sondern praktische Arbeit mit den eigenen Geräten. Jeder Teilnehmende geht seine Daten der letzten 7 Tage durch und bekommt konkrete Maßnahmen für die nächsten 4 Wochen. Kürzere Formate wie Impulsvorträge oder Infoveranstaltungen sind auch online möglich.
Eigene Werte verstehen: Was ist valide, was nicht?
Stresslevel und Erholungsfähigkeit anhand von HRV und Ruhepuls einordnen
Schlafqualität verbessern mit alltagstauglichen Routinen
Richtiger Umgang mit Werten: Stress durch Tracking vermeiden
Tracking-Sheet und Checklisten zum Mitnehmen
Follow-up-Call nach 4 Wochen inklusive
Führungskräfte-Workshop
Für Führungskräfte und HR-Verantwortliche. Eigene Gesundheitsdaten verstehen und als Vorbild vorangehen. Zusätzlich: Wie Wearable-Daten strategisch als BGM-Baustein eingesetzt werden können, ohne Datenschutzgrenzen zu überschreiten. Wie man Datenvalidität beurteilt und psychologische Aspekte des Trackings im Team verantwortungsvoll handhabt.
Eigene HRV-, Schlaf- und Stressdaten verstehen und einordnen
Stressmanagement mit Tracker-Daten unterstützen
Wearable-Daten als BGM-Baustein strategisch einsetzen
Datenvalidität beurteilen: Was ist belastbar, was nicht?
Datenschutz und DSGVO-Konformität sicherstellen
Psychologische Aspekte: Tracking-Stress im Team vermeiden
Mitarbeitenden-Fragen zu Tracker-Daten kompetent beantworten
Sechs Themenfelder.
Direkt anwendbar.
Stressmanagement
"Mein Stresslevel ist laut Tracker dauerhaft hoch. Was bedeutet das?"
HRV und Ruhepuls als objektive Stressindikatoren verstehen. Unterschied zwischen akutem und chronischem Stress erkennen. Frühwarnsignale für Burnout in den eigenen Daten lesen. Konkrete Gegenmaßnahmen für den Arbeitsalltag entwickeln, ob mit Garmin, Apple Watch, Oura Ring oder WHOOP.
Schlafqualität
"Ich schlafe 8 Stunden, bin aber trotzdem müde. Woran liegt das?"
Schlafphasen (Tiefschlaf, REM, Leichtschlaf) richtig einordnen. Fehlmessungen erkennen, denn nicht jeder Tracker misst Schlaf gleich genau. Alltagstaugliche Abendroutinen entwickeln, die die Schlafqualität messbar verbessern.
Datenvalidität & Einordnung
"Kann ich meinen Tracker-Werten überhaupt vertrauen?"
Welche Daten valide sind und welche nicht. Wie man das Datenchaos verschiedener Tracker, ob Garmin, Apple Watch, Oura, WHOOP, Polar, Fitbit oder Withings, auswerten und vergleichen kann. Was sich mit einem Consumer-Fitnesstracker abbilden lässt und wo die Grenzen liegen.
Regeneration
"Wie erkenne ich, ob ich mich ausreichend erhole?"
Erholungsfähigkeit anhand von HRV-Trends und Ruhepuls-Verläufen einschätzen. Verstehen, wie Ernährung, Bewegung, Koffein und Gewohnheiten die Regeneration beeinflussen. Readiness-Werte für die Tagesplanung nutzen.
Leistungsfähigkeit
"Kann ich mit meinem Tracker meine Leistungsfähigkeit im Job verbessern?"
Readiness-Werte für die Tagesplanung nutzen. Verstehen, wie Schlaf, Stress und Bewegung die kognitive Leistungsfähigkeit beeinflussen. Eigene Muster erkennen und gezielt steuern. Konkrete Stellschrauben für mehr Energie im Arbeitsalltag.
Psychologie & richtiger Umgang
"Mein Schlaf-Score war schlecht. Jetzt bin ich noch gestresster."
Stress durch schlechte Werte vermeiden. Den gesunden Umgang mit Tracking-Daten fördern. Wann Tracker helfen und wann sie schaden. Besonders relevant, wenn Unternehmen Wearables als BGM-Maßnahme einführen, damit Tracking Entlastung bringt, nicht zusätzlichen Druck.
"Wer seine Daten versteht,
trifft bessere Entscheidungen. Jeden Tag."
So läuft es ab.
Umfangreiches Erstgespräch
Wir besprechen die aktuelle Ausgangslage, definieren gemeinsam die Zielsetzung und klären, welches Format am besten passt. Wie viele Teilnehmende sind geplant? Wie wird der Workshop in Ihr BGM-Programm integriert? Welche Tracker werden im Unternehmen genutzt?
Workshop vor Ort oder remote
Praxisnaher Workshop mit den eigenen Geräten der Teilnehmenden. Keine Theorie-Vorlesung, sondern Arbeit an den eigenen Daten. Vor Ort in Ihren Räumlichkeiten oder per Videokonferenz. Kürzere Impulsvorträge auch online möglich.
Follow-up nach 4 Wochen
Kurzer Check-in per Videocall. Ergebnisse besprechen, offene Fragen klären, Fortschritte sichtbar machen. Optional: Ergebnisbericht für Ihre HR-Abteilung.
Wearables verändern das BGM.
Über 30 % der Beschäftigten in Deutschland tragen bereits einen Fitnesstracker oder eine Smartwatch. Diese Geräte erfassen rund um die Uhr Daten zu Schlaf, Stress, Herzfrequenz und Erholung. Doch ohne Einordnung bleiben diese Daten nutzlos oder führen sogar zu Verunsicherung. Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden helfen, diese Gesundheitsdaten richtig zu verstehen, senken nachweislich Fehlzeiten, stärken die Mitarbeiterbindung und positionieren sich als moderner Arbeitgeber. Wer Wearable-Daten heute als BGM-Baustein einsetzt, investiert in Prävention statt Reaktion und verschafft sich einen messbaren Wettbewerbsvorteil im Kampf um Fachkräfte.
Häufige Fragen.
Welche Fitnesstracker funktionieren im Workshop?
Der Workshop ist herstellerunabhängig und funktioniert mit allen gängigen Geräten: Garmin (Venu 3, Forerunner 265, vívoactive 5), Apple Watch (Series 10, Ultra 2), Oura Ring (Gen 4), WHOOP (4.0, MG), Polar (Ignite 3, Pacer Pro, Vantage V3), Samsung Galaxy Watch 7, Fitbit (Charge 6, Sense 2), Withings ScanWatch 2, COROS und Suunto. Jeder Teilnehmende arbeitet mit seinem eigenen Gerät.
Kann der Workshop auch remote stattfinden?
Ja. Der Workshop funktioniert sowohl vor Ort in Ihren Räumlichkeiten als auch remote per Videokonferenz. Die Teilnehmenden brauchen lediglich ihren Fitnesstracker und ein Gerät mit Internetzugang. Kürzere Impulsvorträge und Infoveranstaltungen sind ebenfalls online möglich.
Lässt sich der Workshop in unser bestehendes BGM-Programm integrieren?
Ja. Der Workshop ist als eigenständige BGM-Maßnahme oder als Baustein in einem bestehenden Betrieblichen Gesundheitsmanagement einsetzbar. Auch Unternehmen, die bereits Corporate-Wellness-Plattformen wie Garmin Health, Fitbit Health Solutions oder WHOOP Unite nutzen, profitieren, weil die Mitarbeitenden lernen, ihre persönlichen Tracker-Daten richtig zu interpretieren.
Brauchen die Teilnehmenden Vorkenntnisse?
Nein. Der Workshop ist so aufgebaut, dass keine Vorkenntnisse nötig sind. Die Teilnehmenden müssen lediglich ihren eigenen Fitnesstracker mitbringen und die Daten der letzten 7 Tage auf dem Gerät haben.
Wie viele Teilnehmende können am Workshop teilnehmen?
Der Workshop funktioniert am besten mit 8 bis 25 Teilnehmenden. Bei größeren Gruppen empfehlen wir mehrere Durchläufe, um die individuelle Betreuung sicherzustellen.
Wie steht es um den Datenschutz bei Fitnesstracker-Daten im Unternehmen?
Der Workshop arbeitet ausschließlich mit den persönlichen Geräten und Daten der Teilnehmenden. Es werden keine Gesundheitsdaten an den Arbeitgeber weitergegeben. Jeder Teilnehmende entscheidet selbst, was er teilt. Im Führungskräfte-Workshop behandeln wir zusätzlich, wie Unternehmen Wearable-Daten DSGVO-konform als BGM-Baustein einsetzen können.
Kann der Workshop auch zur Burnout-Prävention eingesetzt werden?
Ja. HRV und Ruhepuls sind objektive Indikatoren für chronischen Stress. Im Workshop lernen Mitarbeitende, Frühwarnsignale in ihren eigenen Daten zu erkennen, bevor es zu einer Überlastung kommt. Das macht den Workshop zu einer wirksamen Maßnahme in der Burnout-Prävention.
Was kostet der Workshop für Unternehmen?
Die Preise richten sich nach Format, Teilnehmerzahl und Durchführungsort. Schreiben Sie uns eine kurze Mail an info@mynextresult.de und Sie erhalten innerhalb von 48 Stunden eine Rückmeldung von uns.
Was ist der Unterschied zwischen dem Team- und dem Führungskräfte-Workshop?
Der Team-Workshop richtet sich an Mitarbeitende und fokussiert auf die praktische Anwendung: eigene Daten verstehen und in Alltagsroutinen übersetzen. Der Führungskräfte-Workshop geht über einen ganzen Tag deutlich tiefer und zeigt zusätzlich, wie Wearable-Daten strategisch als BGM-Baustein eingesetzt werden können, welche Daten valide sind und wie man mit psychologischen Aspekten des Trackings umgeht.
Unser Unternehmen nutzt bereits Garmin Health oder Fitbit Health Solutions. Ist der Workshop trotzdem sinnvoll?
Absolut. Corporate-Wellness-Plattformen liefern aggregierte Daten und Challenges. Der Workshop ergänzt das um die individuelle Kompetenz: Jeder Mitarbeitende lernt, seine persönlichen Daten zu verstehen, Fehlmessungen zu erkennen und die Werte in konkrete Alltagsroutinen zu übersetzen. Das erhöht die Akzeptanz und den Nutzen der Plattform deutlich.
Werden auch psychologische Aspekte des Trackings behandelt?
Ja. Ein eigenes Themenfeld behandelt den richtigen Umgang mit Tracker-Daten: Stress durch schlechte Werte vermeiden, Daten einordnen statt sich verrückt machen lassen, und den gesunden Umgang mit Tracking im Arbeitsumfeld fördern. Besonders relevant, wenn Unternehmen Wearables als BGM-Maßnahme einführen.
Was ist, wenn ein Mitarbeitender keinen Fitnesstracker hat? Kann er trotzdem profitieren?
Ja. Der Workshop vermittelt grundlegendes Wissen über Schlaf, Stress, Regeneration und Leistungsfähigkeit, das auch ohne eigenen Tracker wertvoll ist. Teilnehmende ohne Gerät können die Daten von Kolleginnen und Kollegen mitverfolgen, die Zusammenhänge verstehen und entscheiden, ob ein Tracker für sie sinnvoll wäre. Erfahrungsgemäß steigt das Interesse an einem eigenen Gerät nach dem Workshop deutlich.
Gibt es Möglichkeiten, sich nach den Workshops noch spezifischer fortzubilden?
Ja. Die Certified Wearable Coach Ausbildung ist eine 25 bis 30 stündige Zertifizierung für Trainer, Coaches, BGM-Verantwortliche und Gesundheitsberater, die Fitnesstracker-Daten professionell interpretieren und in ihre Beratung integrieren möchten. Ideal für Unternehmen, die das Thema Wearable-Daten intern verankern und eigene Experten aufbauen wollen.
Interesse für Ihr Unternehmen?
Schreiben Sie uns eine kurze Mail und Sie erhalten innerhalb von 48 Stunden eine Rückmeldung von uns. In einem Erstgespräch klären wir gemeinsam, was passt.
info@mynextresult.de