Wearable-Workshop
für Ihr Unternehmen.
Immer mehr Mitarbeitende tragen Tracker – von Garmin und Apple Watch über Oura bis WHOOP. Wir zeigen Ihrem Team, wie sie diese Daten für Stressmanagement, besseren Schlaf und nachhaltige Leistungsfähigkeit einsetzen.
Anfrage senden →
Für wen ist der Workshop?
HR & BGM-Verantwortliche
Sie suchen eine innovative BGM-Maßnahme, die messbare Ergebnisse liefert und Ihre Corporate-Wellness-Plattformen (z.B. Garmin Health) sinnvoll ergänzt.
Führungskräfte
Sie möchten verstehen, was Ihre Daten über Stresslevel und Erholungsfähigkeit aussagen, um als gesundes Vorbild im Unternehmen voranzugehen.
Mitarbeitende
Sie tragen Ihren Tracker täglich, möchten aber endlich wissen, was HRV, Schlafphasen und Ruhepuls für Ihren Arbeitsalltag und Ihre Energie bedeuten.
Zwei Formate: Team & Führung.
Team-Workshop
Halber Tag · Hands-on · Vor Ort / Remote
Mitarbeitende lernen, Stresssignale in ihren Daten zu deuten und Schlafqualität mit alltagstauglichen Routinen zu verbessern. Inkl. 4-Wochen Follow-up.
Führungskräfte-Tag
1 Tag · Strategisch · Vor Ort / Remote
Zusätzlich zur Dateninterpretation: Strategischer Einsatz von Wearables im BGM, DSGVO-konforme Umsetzung und psychologische Aspekte des Trackings.
Sechs Themenfelder. Direkt anwendbar.
1. Stressmanagement
HRV und Ruhepuls als objektive Stressindikatoren. Frühwarnsignale für Burnout rechtzeitig in den eigenen Daten erkennen.
2. Schlafqualität
Schlafphasen richtig einordnen. Abendroutinen entwickeln, die die Erholung im Arbeitsalltag messbar steigern.
3. Datenvalidität
Welchen Werten (Garmin, Apple, Oura etc.) kann ich vertrauen? Vergleich und Einordnung verschiedener Hersteller.
4. Regeneration
Erholungsfähigkeit anhand von Trends einschätzen. Readiness-Werte gezielt für die tägliche Arbeitsplanung nutzen.
5. Leistungsfähigkeit
Konkrete Stellschrauben für mehr Fokus und Energie im Job. Muster in den eigenen Gesundheitsdaten erkennen.
6. Datenschutz & Psychologie
Gesunder Umgang mit Tracking: Stress durch schlechte Werte vermeiden. DSGVO-Sicherheit für Arbeitgeber.
Interesse für Ihr Unternehmen?
Schreiben Sie uns für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir klären gemeinsam, welches Format am besten in Ihre BGM-Strategie passt.
Jetzt unverbindlich anfragen →