Fitnesstracker Masterclass

Deine App liefert dir isolierte Werte. Die Masterclass zeigt dir das große Ganze.

Dein Tracker zeichnet deinen Schlaf, deinen Stress und deine Erholung auf. Aber die App zeigt dir diese Werte oft getrennt voneinander. Wenn du nur isolierte Scores betrachtest, ohne die Zusammenhänge zu sehen, ziehst du schnell die falschen Schlüsse für deinen Tag.

Die Masterclass zeigt dir, wie du die Informationen aus deinem Tracker zusammenführst und auswertest – und zwar genau die Dinge, die der Tracker nicht von alleine ausspuckt.

Dein konkreter Vorteil:

Du lernst, deine Daten selbst zu steuern, statt von ihnen gesteuert zu werden. Mit dem Wissen aus diesem Kurs baust du dir dein eigenes Auswertungssystem auf. Du sammelst spezifische Erfahrungen mit deinem Körper, die weit über die Standard-Tipps deiner App hinausgehen.

Das passiert im Kurs:

• Unabhängigkeit vom Hersteller: Du verwendest deine Daten aus deiner Tracking-App und baust dein eigenes Cockpit (inkl. Excel/Google Sheets Vorlage).
• Muster erkennen: Finde heraus, warum du an manchen Tagen voller Energie bist und an anderen nicht. Lerne, wie Ernährung, Stress und Training deine Werte in Kombination beeinflussen.
• Deine Orientierung für deinen Alltag: Lerne, wann dein Körper bereit für Belastung ist und wann er Erholung braucht.
• Verantwortungsvolles Tracking: Entwickle eine gesunde Distanz zu deinen Daten. Nutze sie als Kompass, nicht als Urteil für deinen Tag.

Voraussetzungen für diesen Kurs:

• Eigener Fitnesstracker: Du brauchst Daten, um sie auswerten zu können.
• Grundlagenwissen: Du solltest ungefähr wissen, was HRV, Ruhepuls und Schlafphasen sind. Wenn dir diese Begriffe noch neu sind, empfehlen wir dir dringend, vorher unser eBook „Fitnesstracker verstehen“ zu lesen, um dir das nötige Fundament aufzubauen.

Format: On-Demand Videokurs. Zugang direkt nach Veröffentlichung Ende Mai.