Neujahrsvorsätze für Profis: Startklar sein, wenn alle anderen noch Zeit verlieren
Die meisten machen es falsch Neujahrsvorsätze sind oft begleitet von einem schlechten Gewissen. Vor dem Jahreswechsel wird noch einmal ordentlich geschlemmt…
Monate: Dezember 2024
Wie lange willst du noch den Bauch kaschieren, anstatt ihn loszuwerden?
Das echte Problem: Du fühlst dich nicht wohl in deiner Haut Du stehst vor dem Spiegel, und da ist er: der…
Warum Intervallfasten nicht funktioniert hat – und warum das ein Segen war
Warum Ernährungstrends wie Intervallfasten scheitern Egal ob Intervallfasten, Low Carb oder andere Diäten – sie funktionieren nach dem „One-size-fits-all“-Prinzip. Dabei werden…
Der wichtigste Tipp für alle, die denken, sie ernähren sich gesund
Der Mythos der „perfekten Ernährung“ Viele Menschen denken, dass sie sich gesund ernähren, wenn sie Zucker meiden, viel Obst und…
23 Jahre, um Ernährung zu verstehen: Meine Reise und wie du es schneller schaffst
Ernährung ist ein Thema, das uns alle betrifft. Doch wie oft haben wir uns schon gefragt, was unser Körper wirklich braucht?…
