Warum deine Energie gar nicht bis zum Feierabend reichen kann.
Immer 110% geben, aber mittags schon schlapp? Warum deine Energie gar nicht bis zum Feierabend reichen kann. Deine Ernährung scheint schon…
Jahr: 2024
Warum du KEINE Ernährungsbücher lesen solltest, wenn du fitter werden willst.
Warum du KEINE Ernährungsbücher lesen solltest, wenn du fitter werden willst. ,,Welche guten Bücher über Ernährung kannst du mir denn empfehlen?”…
Der größte Fehler bei Nahrungsergänzung – und wie du ihn vermeiden kannst.
Die meisten Geschäftsführer, mit denen ich spreche, nehmen Nahrungsergänzung zu sich. Um fit zu bleiben, leistungsfähig zu sein, die Gesundheit zu…
Bringt dir das große Blutbild beim Arzt etwas?
Das große Blutbild beim Arzt bringt dir nichts! – Zumindest, wenn du leistungsfähig und fit zu sein willst. Lass mich das…
So steigerst du dein Testosteron auf natürliche Weise…
Schluss mit Dad Bod! So steigerst du dein Testosteron auf natürliche Weise… In der letzten Zeit spreche ich mit vielen…
Stress durch Essen – Bist du Henne oder Ei? 🧐
Eines vorab: Das was du isst oder nicht isst entscheidet über die Höhe deines empfundenen Stresslevels. Aber von vorne: Bekannt ist…
Kaffeefreunde aufgepasst! Ist Koffein dein Retter oder killt es deine Konzentration?
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Sei ehrlich: Hast du ein Umsetzungsproblem oder ein Energieproblem?
Ich möchte behaupten, die meisten haben letzteres. Wie willst du denn mit dem täglich wiederkehrenden Mittagstief deine Ziele erreichen? Oder…
Optimiere deine Leistung – Die Ernährungsstrategie für Selbstständige und Führungskräfte
Für die unter uns, die jeden Tag volle Leistung in ihrem Job abrufen müssen, weiß ich, ihr kennt das Spiel: Zeit ist Luxus, und unsere Gesundheit ist das Kapital, das diesen Luxus ermöglicht. Wie oft haben wir schon versucht, unsere Ernährung in den Griff zu bekommen, nur um festzustellen, dass die „Einheitsgröße“ nicht passt?
Pannencheck BodyPerformance – Eine abstrakte Ursachenforschung
Einfach ein paar allgemeine Ernährungsempfehlungen integrieren – und fertig!? Die erste Reaktion, wenn man ins Gespräch kommt: ,,Ja, ich achte auf meine Ernährung. Natürlich weiß ich, dass das wichtig ist.“ Wenn ich an dieser Stelle nachhake, kommt in 95 Prozent aller Fälle heraus, dass sich die gewünschten Erfolge nicht einstellen. Oft bleibt es nur bei einer zeitlich begrenzten Veränderung der Routinen und Gewohnheiten.
