Gesund und leistungsfähig als Geschäftsführer – trotz Stress und wenig Zeit
Dein Terminkalender ist voll. Ein Meeting jagt das nächste. Du bist ständig unterwegs und weißt genau, dass deine Ernährung oft zu kurz kommt….
Autor: Kathrin Kayßer
Warum du keine normale Ernährungsberatung brauchst – und was stattdessen wirklich hilft
Warum klassische Ernährungsberatung nicht ausreicht Traditionelle Ernährungsberatungen basieren meist auf pauschalen Empfehlungen wie Kalorienrechnern, Standard-Ernährungsplänen oder allgemeinen Tipps, die auf die…
Neujahrsvorsätze für Profis: Startklar sein, wenn alle anderen noch Zeit verlieren
Die meisten machen es falsch Neujahrsvorsätze sind oft begleitet von einem schlechten Gewissen. Vor dem Jahreswechsel wird noch einmal ordentlich geschlemmt…
Der wichtigste Tipp für alle, die denken, sie ernähren sich gesund
Der Mythos der „perfekten Ernährung“ Viele Menschen denken, dass sie sich gesund ernähren, wenn sie Zucker meiden, viel Obst und…
Mehr Power, weniger Gewicht – Ohne Verzicht und Nährstoffmangel gut aussehen, fit sein und trotzdem volle Power im Job.
Geht das? Ja, es geht! 📌 Abnehmen als Geschäftsführer (Teil 4 von 4) 📌 Du musst nicht hungern, um abzunehmen, und…
Perfekte Ernährung? So einfach wie ,,Malen nach Zahlen”. Jeder kann’s!
Ernährung kann manchmal ziemlich überwältigend wirken, oder? Du hörst ständig, was du alles essen solltest, was du meiden musst, welche neuen…
Was kostet dich dein ,,Okay“-Zustand jeden Tag an Produktivität?
Schau dir mal das Bild an. Auf welcher Stufe stehst du? Bei 100 % Bestleistung, voller Leistungsfähigkeit und Fokus? 💪 Oder…
Der ultimative Nr.1-Hack, um Körperfett AUFzubauen: Lade dir einen Diätplan aus dem Internet herunter.
Glaubst du nicht? Sagen wir, du möchtest 5-10 kg verlieren. Das ist nicht viel. Und eigentlich auch schnell gemacht. …
Dein Schlüssel zu einem erfolgreichen Leben: Warum individuelle Routinen entscheidend sind
In einer Zeit, in der der Alltag oft wie ein Wirbelsturm erscheint, habe ich mich gefragt, wie ich eine Art Anker setzen kann. Es war nicht nur der Stress, sondern auch das Gefühl, dass ich mich in meinem eigenen Leben verliere. Das ist wohl ein Punkt, den viele von uns teilen.
Der Mythos der Neujahrsvorsätze: Wie du dieses Jahr wirklich etwas bewegst
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und wieder stehen die guten Vorsätze vor der Tür. Aber halt! Bevor DU dich wieder in den Strudel unrealistischer Versprechungen stürzt, lass uns einen tieferen Blick darauf werfen, warum die meisten Vorsätze im Januar schon den Bach runtergehen.
