Der größte Fehler bei Nahrungsergänzung – und wie du ihn vermeiden kannst.
Die meisten Geschäftsführer, mit denen ich spreche, nehmen Nahrungsergänzung zu sich. Um fit zu bleiben, leistungsfähig zu sein, die Gesundheit zu…
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Bringt dir das große Blutbild beim Arzt etwas?
Das große Blutbild beim Arzt bringt dir nichts! – Zumindest, wenn du leistungsfähig und fit zu sein willst. Lass mich das…
So steigerst du dein Testosteron auf natürliche Weise…
Schluss mit Dad Bod! So steigerst du dein Testosteron auf natürliche Weise… In der letzten Zeit spreche ich mit vielen…
Stress durch Essen – Bist du Henne oder Ei? 🧐
Eines vorab: Das was du isst oder nicht isst entscheidet über die Höhe deines empfundenen Stresslevels. Aber von vorne: Bekannt ist…
Kaffeefreunde aufgepasst! Ist Koffein dein Retter oder killt es deine Konzentration?
Die Wahrheit ist nämlich: Wie das Koffein bei dir wirkt, hängt davon ab, wie dein Körper es abbauen kann. Bist…
Sei ehrlich: Hast du ein Umsetzungsproblem oder ein Energieproblem?
Ich möchte behaupten, die meisten haben letzteres. Wie willst du denn mit dem täglich wiederkehrenden Mittagstief deine Ziele erreichen? Oder…
Optimiere deine Leistung – Die Ernährungsstrategie für Selbstständige und Führungskräfte
Für die unter uns, die jeden Tag volle Leistung in ihrem Job abrufen müssen, weiß ich, ihr kennt das Spiel: Zeit ist Luxus, und unsere Gesundheit ist das Kapital, das diesen Luxus ermöglicht. Wie oft haben wir schon versucht, unsere Ernährung in den Griff zu bekommen, nur um festzustellen, dass die „Einheitsgröße“ nicht passt?
Pannencheck BodyPerformance – Eine abstrakte Ursachenforschung
Einfach ein paar allgemeine Ernährungsempfehlungen integrieren – und fertig!? Die erste Reaktion, wenn man ins Gespräch kommt: ,,Ja, ich achte auf meine Ernährung. Natürlich weiß ich, dass das wichtig ist.“ Wenn ich an dieser Stelle nachhake, kommt in 95 Prozent aller Fälle heraus, dass sich die gewünschten Erfolge nicht einstellen. Oft bleibt es nur bei einer zeitlich begrenzten Veränderung der Routinen und Gewohnheiten.
Ernährung im Business-Kontext: Die überraschenden Parallelen
Ab und zu fallen uns im Alltag Zusammenhänge von Themen auf, die auf den ersten Blick nicht unbedingt oder nur sekundär etwas miteinander zu tun haben. Analyse des Ist-Zustand -> Strategieentwicklung -> definiertes, messbares Ziel.
Spoiler: Diese bewährte Vorgehensweise im Geschäftsleben ist auch der Schlüssel zu einer Ernährung, die uns dabei unterstützt unsere beruflichen und privaten Ziele effizient zu erreichen.
Geschäftsessen meistern – Der Ernährungsleitfaden für Businessprofis
Wir zeigen dir, wie du bei Geschäftsessen und Restaurantbesuchen die Kontrolle behältst und geben wir praxisnahe Tipps zur Umsetzung.
Die richtige Lebensmittelauswahl ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung deiner Leistungsfähigkeit in einem anspruchsvollen beruflichen Umfeld. Indem du diese Tipps beherzigst, kannst du sicherstellen, dass du bei jedem Geschäftsessen die beste Wahl triffst – für deinen Körper und deinen Erfolg.
