Warum dein Training keine Erfolge bringt – und wie du es änderst
Du trainierst regelmäßig, gibst alles im Gym oder mit deinem Personal Trainer – aber dein Körper sieht nicht so aus, wie…
Makronährstoffe
Nährstoff-Roulette: Wie dein Essen heimlich deinen Alltag manipuliert
Hast du dich jemals gefragt, wie es möglich ist, dass andere Menschen morgens voller Energie aufwachen? Während andere Menschen sich fühlen, als hätten sie im Tank einen Leerstand?
Deine tägliche Performance wird mehr von deiner Ernährung beeinflusst, als du denkst. Die Lebensmittel, die du isst, steuern direkt, wie du dich fühlst und wie gut du funktionierst.
